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Der Schreibtisch ist übervoll, der Termindruck steigt und der Magen knurrt. Jetzt nur nicht den Fehler begehen, die Mittagspause ausfallen zu lassen oder nur einen schnellen Snack am Schreibtisch zu essen. Wenn das Stresslevel hoch ist, hilft um wieder durchzustarten nicht der Gang zur Imbissbude, sondern nur eine solide Mahlzeit mit guten Nährstoffen.
Eine Mittagspause von mindestens einer halben Stunde ist sich jeder Einzelne schuldig. Hier ist Achtsamkeit angesagt, denn nur allzu schnell schleichen sich langfristig unerwünschte Verhaltensweisen in den Büroalltag ein. Die perfekte Kombination: Kurz an die frische Luft, ein paar Dehnübungen und ein gutes Essen. Für viele kaum zu glauben, eine Büroverpflegung kann einfach, schnell und dabei dennoch leicht und ausgewogen sein, auch wenn keine Kantine in Reichweite ist.